你知道嗎？睡前躺沙發(fā)會導(dǎo)致失眠
宏生自動餐桌媒體報道，躺沙發(fā)上看電視對于現(xiàn)代人來說，能睡個好覺真該算是種幸福，因為失眠的人太多了。宏生酒店餐桌調(diào)研人員調(diào)研結(jié)果，在北京、上海等6大城市的1萬名受訪者中，有一半人都遭受過不同程度的失眠。40%的記者有過失眠問題，87%的人認為睡眠問題已給工作和生活帶來了負面影響。
現(xiàn)代人喜愛看電視，但在晚上不可看得太晚，睡得太遲。宏生實木家具小編告訴您千萬不要躺在沙發(fā)上一直看到“晚安”才洗洗睡覺，這樣容易造成睡眠質(zhì)量下降，甚至失眠。在臨睡前最好洗個熱水澡，可使全身放松易于入睡。如果沒有條件洗熱水澡，也要用熱水洗洗腳，多泡上一會兒，也可促使神經(jīng)放松而促進睡眠。
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